過食症にはホットヨガ。

体重 55.4 体脂肪率28%

ホットヨガには本当に感謝です。
過食して死にたくなっても
何日かホットヨガ続けていけば
戻ってくれます。

おすすめです。

また生理が遅れてて
困ってます。
板チョコなんまいでも食べられそうな気分です。

5月からの朝の習慣なんですが、
シナモンと生姜をいれた紅茶を
毎日飲んでます。

そんか美味しい!っというほどのものじゃないですが、身体がぽかぽかします。
平熱が35度台が36度台にあがりました。
代謝があがることはダイエットももちろんですが、
健康にもよいので、
おすすめします。
シナモンも生姜チューブも100円くらいです。

夏は飲むだけで汗かくかもなんで
嫌な人は嫌かも笑



そういえば
7月31までに54キロ目標にしてたのですが、
あと5日………

無理ですね笑

1ヶ月3キロとか難易度高すぎます……