少食ぶってるのがはずかしい。

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昨日食べたもの

朝 甘酒

ライ麦サンド

夜 置き換えドリンク ササミ肉

毎日のご飯が少ないから
過食しちゃうんですかね。
てかたぶんそうですよね。笑
私の体型で少食とかおわってます…

職場では少食ぶれるのに
家ではなんで過食するんでしょう。
ただいろいろ本を読んで
食欲がないときはご飯は食べなくていいってのが
よくあって、
無理に食べて過食につながることが
今までの経験から何度かありまして……

相変わらず食事がこわいです…

まずは1週間過食しないよう頑張ろうかと
6月はホットヨガも5月に比べると
いけてないので…
55キロ代は夢でした…

おそらく体重もどってます💦

こわくてはかれないです。


気持ちに余裕ができてから
またはかります。


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