お腹がはってて苦しい。

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昨日食べたもの

朝 豆腐チーズケーキ 鯖の水煮缶

ライ麦サンド

夜 置き換えドリンク

間食 全粒粉ビスケット



おととい泣きながら
過食したおかげが、昨日生理きました。

もー生理前の暴食なのか
過食なのかまともな判断ができません。

体重ふえたんだろうな。

前向きにいこうとおもってるんですが、
なかなか、成長できなくて
自分にイライラしてます。

てか私の年齢で泣きながら過食って…笑
10代にしか許されない気がする…


甘えなのかなぁ。
やっぱり。
以前どうやってダイエットしてたのか
全然覚えてないです。


昨日はホットヨガ行けたので、
そこだけは自分を褒めたいと思います。

今日も行きます!


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