甘酒ファスティング

現在進行系でやっております。

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実は昨日の夜
友達に誘われて、久しぶりにお腹がはちきれそうになるくらい揚げ物や炭水化物を食べ、
お酒を大量に飲みました………


あまりにも後悔してるので、

さらなる過食のリスクを伴ってますが、
甘酒をつかってファスティングやります!

甘酒でチャレンジしてみよう思った理由は
そういえば、流行ったけどやってないな思ったのと

「米麹甘酒の栄養価」
ビタミンB1→糖質燃焼
ビタミンB2→脂質燃焼
ビタミンB6→成長ホルモン促進
葉酸→貧血予防
食物繊維→便秘改善・ダイエット
オリゴ糖→便秘改善

を調べてみて、がっつり惹かれまし笑

甘酒ダイエットの方法ですが
基本は朝ごはんの代わりに甘酒をコップ1杯飲みます。1食を甘酒に置き換える!って感じですね。
わたしは米麹の甘酒を3対1ぐらいの割合で
豆乳でわって飲みます。
ブドウ糖食物繊維が豊富なので腹持ちもよいです。

さっき朝起きて飲んだんですが、
確かに甘ったるいし
お腹に入った感じがあります。


飲むまでにコロッケを食べる食べないで
葛藤してたのは
秘密です…………

あーもー我慢がつらい……

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