ヨーグルト断食

酵素ドリンクの次は
もっと安価で簡単な方法です。
ヨーグルトはなかなか腹持ちもいいですよね。


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手軽さ★★★★★ 効果➖


朝昼夜をヨーグルトとカフェインなし、糖分なしの
飲み物のみですごすという方法です。

ヨーグルトの整腸効果を促し
溜まった老廃物出す
プラス
昨日と同じで内臓休めるってのが
目的ですかね。

私は1日と半日やりましたね。
毎食をプレーンの無脂肪ヨーグルトを200g
少し蜂蜜をいれて食べました


結果は
太りました、、、、なんで?!笑

まぁ体重なんて1キロくらい
誤差で減ったり増えたりするので
なんとも言えないですが
あんまり好きでもないヨーグルトで
過ごしたのに
太ったことに当時はきれてましたね笑


手軽さは抜群だし
身体に悪いものでは断じてないので

もう1回やってみようかななんて
思ったりします。

ただ

ヨーグルト苦手なんだよなぁ、、、


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