フラフープダイエット

今も続けてるダイエット


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手軽さ★★★ 効果★★★★


これは痩せてた時もやってて、
今もちょくちょく続けられてるダイエット方法です。
たまにはおすすめな方法も💦

ただフラフープを回すという笑

私は片回し10分を2セットやります。

割と子供の頃からフラフープを回すのが
好きだったので
携帯弄りながらとか、動画みながらとか、
何かしながら回してると
苦にならずに続きます。

効果ですが、

10分回せば、100カロリー消費するらしいので、
なかなかの運動量だったのか
引き締まります。

私は下半身特にお尻太もも
脂肪という脂肪がべっちゃりついてる
洋梨体型ですが、
フラフープのおかげか
10キロ太った今でもくびれだけはあります。

Sサイズのパンツは
ももでつっかかりますが、
ワイド気味のパンツですと
Sサイズも入ります。

エストの引き締めには絶大な効果が
あるので、
本当おすすめです!!

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感想(941件)

ちなみに普段つかってるものです。




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