塩分とダイエット

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塩分のとりかたとダイエットに
深い関係性があるみたいです。

私は遅いかもですが最近知りました💦💦

ダイエット=カロリー減らす、糖質減らす

の方向性にいきがちですが、
塩分も気をつけなければいけないものです。
まぁ私は健康診断で腎臓系に
異常値が出ちゃったからなんですけど……


塩分の摂り過ぎは
当たり前ですがむくみを誘発させます。
身体がむくむということは
水はけが悪くなっているということです。
この水はけが悪い身体で
食事をするとどうなるか……

ひたすら

溜め込みます………😭

本来排出しなくてはいけないものも
溜め込みまくるんです。

結果うまれるのが

私の身体にめちゃめちゃついてる


セルライト………,



また塩分は食欲増進にも繋がってるみたいです。

糖質ではなくて、
今私が向き合うべきものは

他でもない塩分かもしれないです...........

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