過食について分析します。

一昨日過食症になった理由について
少し言及しましたが、
ちょっとここで現在の状態について
書いていきます。

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私の過食の頻度は
多くて週1か2。少なくて月3です。
まぁ月に2〜8ってとこですね。

またきっかけ、スイッチのようなもの
第1位 他の人と食事
第2位 イライラ、もやもや、焦燥感
第3位 お米、肉メインの食事


ってところです。
会食恐怖症みたいな言葉もあるみたいですが、
他の人とご飯を食べると
そわそわしてしまうことが多いです。

全然平気な日とそうでない日があるので
一概には言えませんが。



この2年間あらゆる本を読み、サイトを探し
過食症の方のブログを読んで
治そうといろいろなことを試みました。

本を書いてる人がこぞって言うことは

衝動に任して食べれば食欲は落ち着く。

今後痩せるために、今は太る時期だから

気にしない。

趣味を見つける、恋をする、自分を愛す笑など。

ほんといろいろありますよね💦💦
最初のうちは、試してうまくいかなくて
落ち込むというのを繰り返してました。
泣きながら過食してました。
(今は泣かずに過食できます笑)


私は過食症を治す方法っていうのは
ないと思ってます。
あくまで方法です。
治った方は大勢いるので、
治らないものではないです!!

この方法で治りますが、ないと
私は感じてます。



皆さん、治そう治そうと努力して
苦しみながら少しずつ
改善されてくことに喜びを感じながら
前に進もうとしてます。



私は過食症が治るまで
ダイエットはしないと思ってました。
もしかしたら、専門の方から見れば
ダイエットなんてもってのほかかもしれません。

ただ私にとっては
ダイエットは過食症から前に進む
1つの打開策だと思ってます。
太ったからという理由で
下を向いて歩いたり
外に出られなくなったり
痩せている子を妬んだり
こんなことをやめるためにも、
私は過食症克服とダイエットを両立させていきます。



過食する度、
努力がぱーになる感覚はなくなりませんが、
諦めません。


中々長くなってしまいましたが、
いつでも自分を振り返ることができるように
感じたことを残していきます。