05/16 案の定戻りましたー

体重 59キロ 体脂肪率 30.4

やっぱり簡単にはいかないでさよね💦
体脂肪率減らさないと体重はむくみとかで変わるみたいです。
昨日なんだかんだ喜んでしまった。

1日が26時間くらいあればなーって最近思う。

食べたもの

朝 もやし、納豆、キムチ、きゅうり半
さつまいも180g ココア寒天

昼 コンビニのスンドゥブ


夜 ココア寒天

朝お腹が空いてけっこう食べたら、
お腹が張ってくるしい笑
今日も過食なし。

ただ残業けっこうあって
ホットヨガ行くのしんどいなぁ