炭酸水ダイエット

過去のダイエット

ただ食事記録だけではつまらないので
これまでやってきた過去のダイエットを紹介します。

炭酸水ダイエット

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手軽さ ★★★★
効果 ★

これは空腹時に炭酸水を飲んで満腹中枢を刺激し、食事料を減らすという名目のダイエットです。

結果は、効果はありませんでした。

一時的に空腹が満たされることはありますが、その反動がものすごいです。
腸やらなんやらが活発に動くのか、しばらくすると食欲がわく気がします。
また食事中に飲むのは、消化の妨げになるようで、私にはしんどかったです。

ただ

私は炭酸水が大好きなので、ダイエット効果の有る無し関係なく飲んでます😂

効果ある人すごいなー
聞いたことない気がするんですけどどうなんだ笑

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