ダイエット始めます。ルール確認!

f:id:tsuna7008:20170514115523j:plain朝 60.5キロ 30.1%


今日からダイエット始めます。

もーこんな重くてセルライトだらけの身体に嫌気がさしてます😭


街中ですれ違う細くてきゃしゃーな女の子に憧れる生活をやめたいのです…


まず目標ですが

体脂肪率20%をきることです。

ただ体脂肪率は日によって変動が激しいものですので体重も記録していきます。


その他のルール

ホットヨガ週3以上通う

◯暴飲暴食はしない

◯朝起きて、夜寝る前にストレッチ

◯フラフープ10分回す

◯20時以降食事をしない

◯夜置き換えドリンクを飲む


このくらいで始めます。

あんまりいろいろやると失敗するのが目に見えてるので💦


徐々に増やしたりレベルアップしていけたらと思います!


7月30日に大切なイベントがあるので

それまでに6キロ痩せたいと密かな願望をもってます…


……がんばります!!!!